お一人ヨガ始めました*'☆.:*:'☆':*:
出来る時には朝と夜1回（1セット？）ずつ。
最低でも一日一回はしてますー。

前の日記で背中のコリがひどいのでマッサージにしようかどうか
凄く迷っていて、たまたま入った本屋さんで
「ひとりで出来る整体」というような本を見かけて
似たようなシリーズで症状別のヨガのDVD付の本があったので
整体のほうはやめて、ヨガの方にしました～。

最初はね、筋肉痛バキバキだったんですが
肩がすーーーーっごくほぐれて腰もかなりイイ感じにヽ(´ー｀)ノ
一通りしても筋肉痛になることもなく、
朝は特に気持ち良くヨガしてまーす。

ヨガってますっていうと…少し意味が違うかんじ？笑